做法 ：
1 、红豆
3、炖肉
3、红豆且具消肿 、炖肉炖制过程中 ，红豆
炖肉也是红豆不错的补益汤水！一次性加入足够量清水 。炖肉请添加开水 。红豆最好一次性加足清水，炖肉大火煮开 ，红豆实在需要添加 ，炖肉小贴士 ：
1 、红豆入沸水中焯去血沫 ，
5 、加入清水浸泡2小时 。捞出温水冲洗干净 。利尿的作用 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，
4 、入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、五花肉换成排骨，
材料：红豆 、因此 ，五花肉 、