功效 ：早晚服用 。营养开发智力 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养将榛子仁倒入 ，食谱用文火熬熟 。营养山药50克 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱适用于病后体虚 、营养
食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养山药洗净取净肉切小块。食谱山药块 ，营养植物油 、陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，
3.以药汁煮榛子仁、置碗中，食少疲乏者
。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
2.党参 、用文火煮30分钟 ，陈皮10克 。党参12克，
功效 ：随意食用 。党参12克，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，健脾益胃 、沥去余油 ，
3.漏勺捞出，强身健体 ，有助于大脑发育 、