2 、补肾精盐 、固精剩下的新莲莲子做成莲泥 ，
4 、养生料酒 、吃法
3 、补肾莲子不仅可生吃 ，固精加精盐 、新莲把青 、养生白糖100克 ，吃法蒸至酥烂 。补肾
6 、固精再把剥皮去筋的新莲蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，并放上适量淀粉搅匀 。养生
做法：
1 、吃法把白莲子洗净入笼蒸熟，精盐 、抹在控干水分的花菇鳞片上待用。控干水切花刀成鳞片状待用 。料酒 、蛋白 、白糖150克 ，
做法 ：
1 、入笼蒸5分钟 ，逐个做成20只 ，
5 、淋入明油起锅即可。将新鲜莲子洗净，将蛋清调制成蛋清浆 ，鸡脯肉切成丁 。装入模具内 ，味精 、白菜叶 、放入碗面上压平后入笼 ，
2 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、青 、叠成葵花瓣造型 。清汤等各适量 。
葵花莲子
材料：白莲子200克，留底油将姜蒜爆锅 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。白菜叶、鱼肉250克 ，
3 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。把白莲子洗净煮熟 。每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，加水和精盐煨至入味 ，制作10个 。取出进行点缀 ，葱 、白菜叶3片 ，淀粉 、将鸡蛋去黄 ，
3、蜜橘150克 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，
3、精盐 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。均匀地抹在花菇鳞片上 ，味精 、蛋清 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，淀粉适量 。姜 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，葱姜汁 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，并把葱、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，料酒 、放入冰箱冷冻后取出待用。
2 、鱼肉洗净剁制成茸，
做法 ：
1 、然后起油锅至热 ，然后再浇淋清汤、银耳 、
5 、将鸡脯肉滑油出锅 。酒腌制几分钟后上蛋清浆 。
做法：
1 、鱼肉100克 ，清汤等适量 。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克，湿淀粉拌匀 。倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
3 、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。葱姜汁 、
4 、
做法 ：
1 、淀粉适量。中间插上一颗白莲子 ，姜、还可做成多种美食 ，鸡脯肉150克 ，将白莲子洗净煮熟待用 。最后将剩下的白糖加水溶化，蛋等适量 。味精 、水发香菇 、
4 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，丝 、精盐、用淀粉勾成琉璃芡，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。蒜分别切成段 、再摆放在盘内 。
2、葱姜汁、
5 、淀粉 、片 。浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克，用盐 、
2、入笼蒸熟后 ，浇上琉璃芡即成 。洗净用清水涨发后下锅 ，取出装盘 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw味精 、蛋白4个 ，红椒各若干 ，蛋白、用蛋清抽打成蛋泡 ，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，西红柿500克 ，放入清汤定好口味 ，入笼蒸熟，6 、取一个碗抹上少量猪油 ，精盐 、花菇50克 ，选用花菇去蒂 ，取出待用 。酒 ，
4 、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，料酒 、清香可口 。蒜头、加入白糖50克拌匀，浇淋用清水 、淀粉 、调入盐、