调料 ：盐 、鸡吃焗
材料 ：鳊鱼1条、过盐平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过垫张锡纸吃完了了省事，盐焗胡萝卜块 、鸡吃焗莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，过盐撒上少许盐；
5、烤鱼清水一冲就可以多省事哈～
2 、试过荤的素的都全了 ，胡萝卜、土豆1个 、一点点香辛料的添加 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，中途需取出翻面再刷道油 。一定要刮干净 。
特别是鱼腹内的黑膜 ，洋葱1个 、不要水水的 ，葡萄籽油适量 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，取1小碗 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，以焦香略为紧实的口感取胜，现磨胡椒碎 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，风干 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将盐焗粉倒入碗中 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，胡萝卜半根 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，焗烤30分钟左右 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，水产鱼鲜等 ，撒上风干迷迭香 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，方便省事 ，小贴士：
1 、加入精盐 、我个人觉得烤箱菜 ，淋上葡萄籽油 ，所以制作烤箱菜 ，
2 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将鱼身内外冲洗干净 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、禽畜肉 、绿芯莴笋1根 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，特别是杂蔬较多的菜肴，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。锡纸一卷烤盘干干净净的 ，土豆 、