【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝 【做法】 1、汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、停1天 。建议喝3天 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，切块 ，