4 、抗衰味觉都为之惊艳 。老排摆放整齐 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，让人视觉 ，抗衰牛油果一个 、老排山药削皮 ，鳄梨
7 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳
3 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，
2 、
小贴士 ：
1 、牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状。
3、口感清爽，不仅色泽靓丽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，
5 、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜 ，胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。
6 、
放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽适量 、锅中将水烧开，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽即可 。扎紧 。山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。