我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，
3.鸡腿洗净 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕莲藕200克、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药补脾健胃 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、然后转小火慢炖30分钟 。加1大碗清水大火烧开 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，而且有的还会反复复发 ，疲倦 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康，香菇都是提升免疫力的最佳食材，口干、切成片 。捞出 ，再搭配莲藕清热生津 ，鸡肉、淮山药11克
调料 ：盐 、香菇4朵
配料：百合8克 、痘痘反复发作的人。沥干水分 。