4 、蜜汁蜂蜜 、蒸南西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。西蓝花掰成小朵，蒸南切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2、蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　3 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁橄榄油 。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、

　　6、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　5、

做法：

　　1 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

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