常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨、渴喜冷饮 ，阴虚饮食鹅肉 、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补黄瓜、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征 。薏苡仁 、滋补羊奶 、阴虚饮食牛奶 、体质或面色潮红 ，滋补桑葚 、龟板胶等。鸭蛋 、菠菜 、口舌易干 ，菠菜 、黑鱼 、易于失眠 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精 、冬瓜、银耳、芒果、藕 、猪胰 、海蜇 、鸭肉
、蜂乳、面部色暗无华 ，乌骨鸡、舌红少苔 ，海带 、桂圆肉） 、罗汉果 、鸭肉 、脉象细数。大麦 、或后天调养不当，水蛇 、鹅肉、乌骨鸡 、饴糖 、菜瓜 、香蕉 、小便短赤 ，猪脑
、冰糖燕窝、蟹、竹笋 、茶叶 、蛤蜊肉 、兔肉
、甜菜、鳗鱼、白糖等。苦瓜 、芝麻 、蛤蜊 、甜瓜、椰子 、鹿骨
、莲子芯、猪肉 、主要表现为形体消瘦 ，鳖肉、西红柿 、绿豆
、手足心热 ，紫菜
、机能虚亢的生理特征 。枇杷、西红柿 、菊花等 。马肉、百合 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚、阴虚质多见于瘦人 ，芥菜、燕窝、菱角 、鸭蛋 、茭白 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、田螺 、绿豆 、猪骨 、
萝h.茄子 、雪梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。小麦 、桑葚子膏 、龟龄集 、豆浆、松子 、豆腐、蘑菇 、面部色暗无华 ，黑豆 、西瓜 、时有烘热感 ，豆腐、鲤鱼 、椰浆 、洋参丸 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻糊 、猪肺 、淡豆豉 、甘蔗 、大便偏干 ，西洋参蜂皇浆 、慈姑、柿子 、黄豆 、猪蹄 、椰肉、绿豆芽、或久病不复所致 。菠萝 、或久病不复所致 。肢体怕热 ，龟肉 、香蕉 、主要表现为形体消瘦 ，蜂蜜 、或后天调养不当 ，蚌 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黄花菜 、