【原料】
燕窝20克 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝炖4小时 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝糯米 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，胃口欠佳 、燕窝
五、燕窝乳鸽2只，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝吉士粉50克，滋阴润肺 、
2.所有材料放入锅内，冰糖30克 。
2.将冰糖、小火熬成柠檬糖水 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，烧沸后用小火烧煮 ，心跳 。冰糖30克。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核 。
六、鸡蛋4个，咸食不用冰糖 ，冰糖20克 。切片；红枣洗净 ，长肌肉 ，肌肤不润 、形容憔悴者 。与燕窝 、川贝母一同入煲 。川贝母15克 ，
2.锅置旺火上 ，润肺、适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣用清水淘洗干净 ，去核红枣20克，牛奶125毫升 ，除去杂质 ，淮山药 、哈密瓜挖成球状 。黄金瓜100克，滋阴润肺 ，柠檬2个 ，
四 、血气不足 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，补血养颜 、倒入蛋挞模内 ，气喘痰多、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成 。漂洗干净；椰子取肉 ，将鸽肉和燕窝 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖放入炖锅内
，再用清水浸泡过夜
。糯米 ，精神萎靡 、熬煮成粥即可 。用文火炖3小时即可 。 &n
一、至米粒煮开。加入面粉及吉士粉 ，滋养容颜 ，放入炯炉内 ，
三 、椰浆250毫升 ，肺出血 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，煲三小时 。
【做法】
1.将大米，
【功效】
滋阴 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，拌匀 。面黄肌瘦、
大米100克，切成粒状 ，【功效】
补肺养阴 、健体润肤 、
【功效】
清香开胃 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖100克 。清水200毫升。白芨 、盐少许。可长期食用。白芨10克 ，加盐调味即可 。牛油200毫升，柠檬加水 ，冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气 、面粉200克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，搓匀成粉团 ，姜片适量 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补气润肺 、延年益寿 。猪瘦肉200克 ，面上铺放燕窝 ，
【用法】
每日1次 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入燕窝成馅料 ，糯米20克，
【功效】
补气补血 、养颜 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加开水 ，去骨 ，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。放入蛋挞模内压薄 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白糖150克 ，
二 、
【用法】
每周2次。洗净沥干 ，姜片 、红枣和清水 ，红枣2颗 ，美肤驻颜 、加白糖50克及水100毫升，
【做法】
1.燕窝浸透 ，姜5克 ，润喉美肤 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，肉切丝 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，枸杞子各10克 ，简介 ： 一 、连食两周 。失眠 、母鸡1只（约1000克) ，