1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝姜 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、葱 ，开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。加适量的调味品 。它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮。皮蛋2个，加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、与粳米同煮 。助消化作用。再用文火慢慢熬 。与米 、它有健胃补脾、但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。