如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，我们要知道 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，可以直接鲜食 ，这也是不能吃的 ，
然后 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们可以泡茶喝 ，
莲子的吃法有很多种
，也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的 。轻轻的把它分成两半 ，所以我们要剥去这层皮，这是营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜
，随后就是中间的绿色小芽，也是可以直接吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。可以当做小水果来使用 ，也就是大家常说的莲子 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法 ，